Diferentes respostas fisiológicas entre dois tipos de treinamento funcional de alta intensidade

Resumo

Diversas modalidades do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) são desenvolvidas de forma empírica, sem o devido aprofundamento técnico sobre suas repercussões cardiovasculares e metabólicas. O objetivo deste estudo foi comparar possíveis alterações cardiovasculares e metabólicas agudas entre duas modalidades que abordam o HIIT como base em suas sessões. A amostra, que constou de 21 mulheres (31,2 ± 9,3 anos de idade), assintomáticas e fisicamente ativas, foi submetida a duas diferentes modalidades de HIIT, o “Balleron Fit” e o circuito “express”, aleatoriamente em dois diferentes momentos. Foram avaliadas as variáveis frequência cardíaca, impulso de treinamento (TRIMP), consumo de oxigênio (VO₂), dispêndio energético, consumo excessivo de oxigênio após o exercício (EPOC), lactato, percepção de esforço, dor e afeto, além da carga da sessão. O circuito “express”, quando comparado ao “Balleron Fit”, apresentou maiores valores de TRIMP (p < 0,0001), dispêndio energético (p < 0,001) e EPOC (p < 0,01), e menores valores de lactato (p < 0,001) e dor (p < 0,001). Concluiu-se que o “Balleron Fit” estimulou respostas periféricas ao estresse físico, enquanto o circuito “express” provocou respostas centrais.